男女主角分别是抖音热门的其他类型小说《夏至的奥秘无删减+无广告》，由网络作家“泰山彩虹”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：《夏至：最长的白昼，最深的诗意》夏至，这个充满魅力的节气，如同一位热情洋溢的舞者，翩然而至。它带着炽热的阳光，宣告着北半球日照时间最长的一天的到来。从科学的角度来看，夏至这一天，太阳直射北回归线，北半球的白昼达到最长。据气象数据统计，在很多地区，这一天的日照时长能比冬至时长数小时之多。这长长的白昼，仿佛是大自然给予我们的一份慷慨馈赠，让我们有更多的时间去感受阳光的温暖，去欣赏这个世界的美好。在夏至的时光里，大地像是被点燃了热情的火焰。田野里，农作物在充足的阳光下茁壮成长，那一片片翠绿的稻田，像是一片绿色的海洋，在微风中泛起层层波浪。农谚有云：“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。”这生动地体现了夏至时节对于农事的重要性，农民们在这个时候...
《夏至的奥秘无删减+无广告》精彩片段
《夏至：最长的白昼，最深的诗意》夏至，这个充满魅力的节气，如同一位热情洋溢的舞者，翩然而至。
它带着炽热的阳光，宣告着北半球日照时间最长的一天的到来。
从科学的角度来看，夏至这一天，太阳直射北回归线，北半球的白昼达到最长。
据气象数据统计，在很多地区，这一天的日照时长能比冬至时长数小时之多。
这长长的白昼，仿佛是大自然给予我们的一份慷慨馈赠，让我们有更多的时间去感受阳光的温暖，去欣赏这个世界的美好。
在夏至的时光里，大地像是被点燃了热情的火焰。
田野里，农作物在充足的阳光下茁壮成长，那一片片翠绿的稻田，像是一片绿色的海洋，在微风中泛起层层波浪。
农谚有云：“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。”
这生动地体现了夏至时节对于农事的重要性，农民们在这个时候忙碌于田间地头，精心照料着每一株庄稼，他们挥洒着汗水，也收获着希望。
夏至也是充满诗意的。
古代文人墨客对夏至情有独钟，留下了许多脍炙人口的诗篇。
“昼晷已云极，宵漏自此长。
未及施政教，所忧变炎凉。”
韦应物的这首诗，描绘出了夏至的独特景象，白昼到了极限，夜晚开始变长，同时也蕴含着对世事变幻的感慨。
在这个节气里，我们似乎也能感受到时光的悄然流转，白昼虽长，却也在提醒我们珍惜每一寸光阴。
而在民间，夏至也有着独特的习俗。
比如吃夏至面，那长长的面条，就像夏至长长的白昼，寓意着长寿和健康。
一家人围坐在一起，吃着夏至面，欢声笑语回荡在房间里，这是一种简单而又幸福的生活画面。
夏至，它不仅仅是一个节气，更是一种生活的态度。
它用最长的白昼告诉我们，要充满热情地去拥抱生活，在炽热的阳光下，去追逐自己的梦想。
就像那蓬勃生长的农作物一样，积极向上，不惧炎热。
同时，它也以诗意的方式提醒我们，时光易逝，要珍惜眼前的美好。
夏至作为一个特殊的节气，有着科学上日照最长的特点，在农事、文学、民俗等方面都有着丰富的内涵。
它既体现了大自然的规律，又蕴含着人们对生活的热爱、对时光的珍惜，是一个
充满魅力、富有诗意且饱含生活哲理的节气。
《夏至：追溯起源，探寻历史背景的悠长脉络》夏至，这个古老而重要的节气，有着深厚的起源和丰富的历史背景。
从起源来看，夏至的确定与古人对天文现象的观测密切相关。
早在数千年前，我们的祖先就开始仰望星空，探索天体运行的奥秘。
他们发现，在一年中的某一天，太阳的位置达到了最北的极限，这一天白昼最长，黑夜最短，于是便确定了夏至这个节气。
据考古学家研究，在新石器时代晚期的一些遗址中，就发现了与天文观测相关的遗迹，这表明当时的人们已经对季节和天象有了初步的认识，而夏至的概念或许就在那时开始萌芽。
在历史的长河中，夏至在不同的朝代有着不同的意义和表现。
在夏朝，夏至被视为一年中最重要的节日之一。
夏朝作为中国历史上第一个有文献记载的朝代，对夏至的重视反映了当时人们对天文历法的尊崇。
那时的人们会在夏至这一天举行盛大的祭祀活动，祈求风调雨顺、国泰民安。
这种祭祀传统一直延续到后世，只不过在形式和内容上有所演变。
到了周朝，夏至的礼仪更加完备。
《周礼·春官宗伯》中就有记载：“以夏日至，致地方物魈。”
这表明周朝会在夏至进行祭祀地祇物魅的仪式，通过庄重的仪式来表达对土地和自然神灵的敬畏。
这种对夏至的重视，不仅仅是一种宗教信仰的体现，更是古代农业社会对自然依赖的反映。
因为夏至时节，正值农作物生长的关键时期，人们希望通过祭祀来获得神灵的庇佑，确保丰收。
随着时间的推移，夏至的文化内涵不断丰富。
在汉代，夏至成为了一个全民性的节日。
民间有诸多习俗，如“夏至日，进扇及粉脂囊”。
这一习俗反映了当时人们对夏至时节炎热天气的应对，扇子用于消暑，粉脂囊则有驱虫、辟邪等功效。
这说明夏至已经深入到人们的日常生活中，成为了民俗文化的重要组成部分。
在古代的诗词文化中，夏至也占据着一席之地。
诗人们用优美的笔触描绘夏至的景象，如“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。
有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”
虽然诗中未
直接提及夏至，但描绘的正是夏至前后的江南梅雨季节的景象。
这些诗词不仅丰富了夏至的文化底蕴，也让我们从侧面了解到当时人们对夏至的感受和认知。
夏至的起源和历史背景是一部人类与自然互动的历史。
它从最初的天文观测，到成为朝代重要的祭祀节日，再到融入民间习俗和文化创作，见证了人类社会的发展变迁，也反映了人们对自然规律的尊重和利用。
夏至起源于古人对天文现象的观测，有着数千年的历史。
从夏朝的重要节日到周朝完备的礼仪，再到汉代融入民间习俗，它在不同的历史时期不断发展演变。
夏至在历史上与祭祀、民俗、诗词文化等紧密相连，反映了人类对自然的依赖和对美好生活的向往，是中国传统文化中一颗璀璨的明珠。
《夏至：独特的气候画卷》夏至，这个处于盛夏时节的节气，有着鲜明而独特的气候特点。
一、高温炎热夏至之后，气温开始急剧上升，炎热成为这个时节最显著的气候标签。
在我国大部分地区，夏至期间的平均气温都较高。
例如，在长江中下游地区，夏至时节的气温常常能达到30℃以上，部分炎热的年份甚至能突破35℃的高温线。
这是因为夏至时，太阳直射点位于北回归线附近，北半球接受的太阳辐射最多，地面吸收热量后迅速升温。
而且，随着夏季风的影响，空气湿度也逐渐增大，这种高温加上高湿度的组合，让人们仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中，闷热难耐。
二、暴雨频繁“东边日出西边雨”是对夏至时节降雨特点的生动写照。
夏至期间，冷暖空气交汇频繁，大气环流处于不稳定状态，这就导致暴雨天气增多。
从气象数据来看，在华南地区，夏至前后的降雨量明显增加，常常会出现短时强降雨的情况。
而在江淮地区，此时正值梅雨季节，长时间的阴雨天气持续不断。
连绵的雨水滋润着大地，虽然给人们的出行带来了不便，但却为农作物的生长提供了充足的水分。
就像农谚所说：“夏至雨点值千金”，适量的降雨对于处于生长关键期的农作物来说，是至关重要的。
三、日照时长变化夏至这一天，是北半球日照时长最长的一天。
过了
夏至之后，日照时长开始逐渐缩短。
这种日照时长的变化，虽然在日常生活中不易被人们明显察觉，但对于自然界的生物节律却有着深远的影响。
例如，一些植物会根据日照时长的变化来调整生长周期，动物也会在日照时长改变的影响下，调整自身的繁殖、迁徙等行为。
四、对流天气活跃夏至时节，对流天气十分活跃。
由于地面受热强烈，空气对流旺盛，午后到傍晚常常容易出现雷阵雨。
这种雷阵雨来得突然，去得也快，有时还伴随着大风、雷电等强对流天气现象。
在北方地区，这种对流天气表现得更为明显。
强对流天气在带来清凉雨水的同时，也存在一定的危险性，如雷电可能会对户外活动的人们造成伤害，所以在夏至时节，人们需要格外关注天气变化，做好防范措施。
夏至的气候特点是高温炎热、暴雨频繁、日照时长开始由最长逐渐缩短以及对流天气活跃。
这些气候特点相互交织，构成了夏至独特的气候画卷，既影响着人们的日常生活，也对自然界的动植物有着重要的意义，同时也体现了大自然在这个时节独特的运行规律。
《夏至养生食谱：舌尖上的健康之道》夏至时节，气候炎热，人体新陈代谢旺盛，在这个时候，通过合理的饮食养生尤为重要。
以下是一些适合夏至节气的养生食谱。
一、凉拌苦瓜苦瓜，堪称夏至养生的佳品。
苦瓜性寒，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
在炎热的夏至，食用苦瓜能够有效去除体内的暑热。
制作方法很简单：将苦瓜洗净去瓤，切成薄片，用盐腌制10分钟左右，挤出苦瓜中的水分。
然后加入蒜末、生抽、醋、白糖、香油、少许辣椒油（根据个人口味添加）拌匀即可。
一道清爽可口的凉拌苦瓜就做好了。
据营养学家分析，苦瓜富含维生素C、维生素B1、苦瓜苷等营养成分，这些成分有助于提高人体免疫力，调节血脂和血糖。
二、荷叶粥荷叶，是夏日里的清凉使者。
荷叶粥有着清暑利湿、升发清阳、凉血止血的作用。
做法是：先将新鲜荷叶洗净，剪成小块备用。
把适量的大米洗净后放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火
熬煮。
当大米煮至半熟时，放入荷叶块，继续煮至粥熟。
荷叶的清香会融入粥中，使粥别有一番风味。
中医专家建议，荷叶粥适合夏季湿气较重的人群食用，能够帮助去除体内湿气，改善身体的困倦感。
三、绿豆汤绿豆汤是夏至养生的经典饮品。
绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。
煮绿豆汤时，先将绿豆洗净，浸泡1- 2小时，然后放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮。
如果想要更好的清热解毒效果，可以在绿豆汤中加入适量的金银花。
绿豆汤富含蛋白质、维生素B族、钙、铁等多种营养素。
营养研究表明，在夏至前后经常饮用绿豆汤，能够有效预防中暑，还能缓解因暑热引起的心烦意乱等症状。
四、冬瓜肉丸汤冬瓜含水量高，且具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效。
冬瓜肉丸汤是一道营养丰富又消暑的汤品。
制作过程如下：将冬瓜去皮切块备用。
猪肉剁碎，加入葱姜末、盐、生抽、料酒、淀粉等调料搅拌均匀制成肉丸。
锅中加水烧开后放入冬瓜块，煮至冬瓜半熟时放入肉丸，煮至肉丸熟透，加入适量的盐、胡椒粉等调味即可。
这道汤品既能补充蛋白质，又能通过冬瓜的利水作用排出体内多余的水分，减轻水肿现象。
五、清炒芦笋芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，营养价值极高。
在夏至食用，具有清热利小便的功效。
清炒芦笋的做法简单：将芦笋洗净切段，锅中热油，放入芦笋段快速翻炒，加入少量盐、鸡精调味，炒至芦笋断生即可。
芦笋的鲜嫩口感在这道菜中得到完美展现，而且其丰富的营养成分有助于维持人体正常的生理功能。
夏至节气养生食谱以清热消暑、祛湿解毒为主要特点。
凉拌苦瓜、荷叶粥、绿豆汤、冬瓜肉丸汤和清炒芦笋等食谱，不仅美味可口，还能帮助我们在炎热的夏至时节保持身体健康，适应节气的气候变化，让我们在享受美食的同时，达到养生的目的。
《夏至：传统习俗中的文化韵味》夏至，作为一个古老而重要的节气，蕴含着丰富多样的传统习俗，这些习俗承载着历史文化的记忆，散发着独特的魅力。
一
、祭神祀祖夏至时节，祭神祀祖是一项极为重要的传统习俗。
在古代，人们认为夏至是阴阳二气转换的关键节点，通过祭祀祖先和神灵，可以祈求保佑家族平安、风调雨顺、五谷丰登。
据史书记载，早在周朝就有夏至祭地祇物魅的礼仪。
在民间，人们会精心准备祭品，如新鲜的水果、谷物等，到祠堂或庙宇进行庄重的祭祀仪式。
这种习俗体现了中国人对祖先的敬重和对神灵的敬畏之情，是孝道文化和传统信仰的重要体现。
二、消夏避伏夏至之后，天气炎热，消夏避伏成为人们的生活习俗。
在古代，朝廷会在夏至日给官员放假，让他们能够回家休息避暑。
而民间也有各种消夏的方式。
例如，女子们会互相赠送折扇、脂粉等物品。
扇子可以用来扇风纳凉，脂粉则有驱蚊、避暑气的功效。
这一习俗不仅体现了人们对炎热天气的应对智慧，还反映了当时的社交文化。
就像唐代诗人令狐楚的诗句“一扇清风洒面寒，应缘飞白在冰纨”所描绘的那样，扇子在夏至消夏中扮演着重要的角色。
三、吃面“冬至饺子夏至面”，吃面是夏至的一大传统习俗。
夏至时新麦已经登场，吃面有尝新之意。
而且，面条细长，在传统文化中象征着长寿。
不同地区的夏至面各具特色。
比如，北京的炸酱面，面条筋道，搭配上浓郁的炸酱、新鲜的蔬菜，口感丰富；而山东的凉面，以清爽的口感著称，面条在凉水中过一下，加上黄瓜丝、香椿芽、蒜泥等调料，吃起来凉爽可口。
吃面的习俗既与农业丰收相关，又蕴含着人们对健康长寿的美好祝愿。
四、夏至称人在一些地区，夏至还有称人的习俗。
据说这一习俗起源于三国时期。
相传刘备死后，诸葛亮把阿斗交赵子龙送往江东，并拜托其后妈、已回娘家的吴国孙夫人抚养。
那天正是夏至日，孙夫人当着赵子龙的面给阿斗称了体重，并约定每年夏至都要称一次，以确保阿斗健康成长。
这一习俗便流传了下来。
人们在夏至称人，寓意着在炎热的夏季，希望家人健康无病，体重不减。
这反映了人们对健康的重视和对美好生活的向往。
夏至的传统习俗包括祭神祀祖、消夏避伏、吃面和夏
至称人等。
这些习俗有着深厚的历史文化渊源，它们或是源于对祖先神灵的敬重，或是人们应对炎热天气的生活智慧，或是与农业丰收、健康长寿相关的美好祈愿。
这些习俗在传承中保留着中华民族独特的文化记忆，至今仍在部分地区延续，散发着传统文化的迷人光彩。
《夏至防中暑：守护健康的夏日攻略》夏至一到，炎热的气息扑面而来，中暑的风险也随之增加。
在这个时节，学会如何预防中暑是保障健康的关键。
一、合理调整作息时间夏至时，白天时间长，夜晚时间短，但我们仍要保证充足的睡眠。
专家建议，每天最好能保证7- 8小时的睡眠时间。
因为睡眠不足会使身体的抵抗力下降，更容易受到暑热的侵袭。
就像一部手机，如果电量不足，各项功能都会受到影响，人体也是如此。
尽量早睡早起，中午可以适当午休。
午休时间不必过长，30分钟到1个小时即可，这能让身体在一天中最热的时候得到休息，恢复精力。
二、科学饮食补水1. 多吃清热解暑的食物夏至时节，饮食应以清淡、易消化为主。
像前面提到的绿豆汤，它可是预防中暑的“神器”。
绿豆富含多种维生素和矿物质，其清热解毒的功效显著。
还有西瓜，含水量极高，达到了90%以上。
西瓜清甜多汁，既能补充水分，又能起到清热利尿的作用。
据营养学家研究，在炎热天气里，适量食用西瓜可以有效降低体温，减轻身体的燥热感。
2. 及时补充水分不要等到口渴了才喝水，因为当你感到口渴时，身体可能已经处于轻度脱水状态了。
在夏至期间，应随身携带水杯，定时饮水。
普通成年人每天的饮水量应在1500- 2000毫升左右。
除了白开水，也可以喝一些淡盐水，特别是在大量出汗后，淡盐水能够补充身体流失的盐分，维持电解质平衡。
三、穿着合适衣物夏至时，衣物的选择至关重要。
应选择轻薄、透气、浅色的衣物。
浅色衣物能够反射阳光，减少热量的吸收。
例如，白色的棉质T恤就是很好的选择。
棉质衣物透气性好，能够让皮肤呼吸，汗水也容易蒸发，从而带走身体的热量。
而紧身、厚重、深色
的衣物则会吸收更多热量，不利于身体散热，增加中暑的风险。
四、避免高温时段外出夏至期间，中午12点到下午4点是一天中气温最高的时候，这个时段应尽量避免外出活动。
如果必须外出，要做好防护措施。
比如，带上遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。
遮阳帽可以遮挡阳光直射头部，太阳镜能保护眼睛免受强光刺激，防晒霜则能保护皮肤不被晒伤。
据气象数据显示，在这个高温时段，地面温度常常比气温还要高很多，长时间暴露在这样的环境下，中暑的可能性会大大增加。
五、保持室内通风凉爽室内环境对预防中暑也有很大影响。
要保持室内通风良好，可以通过开窗通风或者使用风扇、空调等设备来调节室内温度。
不过，使用空调时要注意温度不宜设置过低，一般在26℃左右比较合适。
过低的温度可能会使身体难以适应室内外温差，容易引发感冒等疾病。
同时，要避免空调直吹身体，以免造成身体局部受凉。
夏至时节预防中暑需要从多方面入手。
合理调整作息时间、科学饮食补水、穿着合适衣物、避免高温时段外出以及保持室内通风凉爽，这些措施就像一道道防护墙，帮助我们在炎热的夏至时节远离中暑的威胁，享受健康的夏日生活。
《夏至：适合的户外活动，畅享夏日活力》夏至，这个充满热情与活力的节气，虽然天气炎热，但仍有不少适合进行的户外活动，让我们既能感受大自然的魅力，又能锻炼身体。
一、清晨或傍晚漫步清晨和傍晚时分，气温相对较为凉爽，是夏至时节进行漫步的绝佳时机。
在公园或者河边漫步，你可以呼吸到清新的空气，感受到微风拂面的惬意。
据健康专家建议，每天进行30分钟到1个小时的慢步，有助于促进血液循环，增强心肺功能。
清晨漫步时，还能看到日出的美景，那一抹朝阳洒在大地上，仿佛给世界注入了新的活力；而傍晚漫步，则可以欣赏到美丽的晚霞，橙红色的天空如同画卷一般，让人心旷神怡。
就像许多住在海边的居民，他们会在夏至的清晨或傍晚沿着沙滩漫步，享受着海风的轻抚，这不仅是一种锻炼，更是一种心灵的放松。
二、
瑜伽练习瑜伽是一项非常适合夏至进行的户外活动。
在户外清新的空气中练习瑜伽，能让身心更好地与大自然融合。
夏至时，选择一个宁静的公园角落或者花园草坪，铺上瑜伽垫开始练习。
瑜伽的各种体式有助于伸展身体的肌肉和韧带，增强身体的柔韧性和平衡力。
例如，树式瑜伽可以锻炼腿部力量和平衡感，而三角式瑜伽能够拉伸身体侧面的肌肉。
而且，瑜伽还能调节呼吸，在炎热的夏至，通过深呼吸，可以平静内心，减轻燥热带来的烦躁情绪。
有研究表明，经常练习瑜伽的人在应对高温天气时，身体的适应能力会更强。
三、水上运动1. 游泳夏至时节，游泳无疑是最受欢迎的水上运动之一。
无论是在游泳池还是在自然水域（当然要确保安全的情况下），游泳都能给人带来清凉畅快的感觉。
游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼到身体的各个部位，增强肌肉力量和耐力。
水的浮力还能减轻身体的重量对关节的压力，对于关节不好的人来说也是一种很好的锻炼方式。
据统计，每半小时的游泳可以消耗约250- 300千卡的热量。
2. 皮划艇皮划艇也是一项有趣的水上活动。
在平静的湖泊或者河流上，划着皮划艇，穿梭于山水之间。
这不仅能够锻炼上肢力量和身体的协调性，还能让你近距离欣赏到夏至时节独特的水上风光。
当你划动皮划艇时，手臂的肌肉得到充分的锻炼，同时，你需要保持身体的平衡，这对核心肌群也是一种挑战。
四、骑行骑行是一种充满活力的夏至户外活动。
选择一条风景优美的路线，如乡间小路或者沿着河边的道路骑行。
骑行过程中，你可以感受到风在耳边呼啸而过的快感。
骑行能够锻炼腿部肌肉，提高身体的代谢率。
而且，在骑行途中，你可以随时停下来欣赏路边的美景，比如盛开的野花、飞翔的小鸟等。
不过，夏至骑行要注意做好防晒措施，戴上头盔和太阳镜，涂抹防晒霜，避免晒伤。
夏至节气虽然炎热，但并不妨碍我们进行户外活动。
清晨或傍晚漫步、瑜伽练习、水上运动（游泳和皮划艇）以及骑行等活动，都能让我们在享受大自然的同时，锻炼身
体，增强体质。
只要我们根据天气情况合理安排活动时间和做好防护措施，就能在夏至这个美好的节气里，尽情地释放活力，拥抱健康的生活方式。
夏至这天，林浅独自一人骑着自行车穿梭在城市的绿荫道上，微风拂面，带着一丝不易察觉的凉意。
突然，一个熟悉的身影闯入视线，那是她许久未见的前夫苏辰，正带着一个小女孩在河边放风筝。
小女孩笑声清脆，像极了他们曾经憧憬过的未来。
林浅心中五味杂陈，车速不自觉放慢。
苏辰抬头，目光交汇，两人都愣了一下。
小女孩欢快地跑来，拉着林浅的手喊“漂亮阿姨”，那一刻，林浅心中涌起莫名的暖流，婚外的偶遇，似乎悄然编织着新的故事篇章。
林浅蹲下身，温柔地抱起小女孩，小女孩在她怀里咯咯直笑，小手轻轻抚弄着她的脸颊。
苏辰缓缓走来，眼神复杂，似乎有千言万语却不知从何说起。
就在这时，一阵风吹过，小女孩手中的风筝线突然松开，风筝随风高高飞起，小女孩惊呼出声。
林浅与苏辰几乎是同时迈出脚步，去追那即将远去的风筝，那一刻，时间仿佛静止，三人的身影在夕阳下拉长，交织出一幅温馨而又略带伤感的画面，空气中弥漫着一种微妙而微妙的情愫，仿佛旧梦与新生的交响。
林浅与苏辰追着风筝，不觉间跑至一片空旷的草地。
夕阳如血，将两人的影子拉得极长。
就在风筝即将落入河中之际，苏辰猛地一跃，竟将风筝稳稳抓在手中。
他转身，目光温柔地望向林浅，嘴角勾起一抹久违的笑。
林浅心中一动，正欲开口，却见苏辰轻轻摇头，眼中似有千言万语，最终只化作一句：“她很像你小时候。”
言罢，他将风筝递给小女孩，小女孩欢呼着跑向林浅，而林浅的心中，却泛起了层层涟漪，仿佛有什么东西，在这不期而遇的瞬间，悄然苏醒。
林浅愣在原地，苏辰的话像一颗石子投入她平静的心湖，激起层层波澜。
就在这时，小女孩拉着林浅的手，兴奋地提议：“阿姨，我们一起放风筝好不好？”
林浅回过神来，看着小女孩纯真的脸庞，心中涌起一股暖流。
她点头应允，与小女孩一同将风筝放飞。
风筝在空中翱翔，林浅
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