2月21日 星期五 晴中午12点，庇护工场的午餐时光落幕，今日的餐食是西芹鸡块与白菜。
我迅速收拾好餐盒，下意识地用指甲刮去盒盖上黏附的米粒。
隔壁桌工友们热烈讨论着下午或许变天的事儿，我却无心倾听，打车回家后便奔赴医院，开启康复治疗的行程。
车窗外，阳光毫无保留地倾洒而下，湛蓝如宝石般的天空不见一丝云彩。
路边的树木在微风轻抚下轻轻摇曳，枝叶摩挲发出的沙沙声，宛如奏响一曲舒缓的自然乐章。
司机师傅的收音机流淌出轻松的旋律，后座那不太灵光的安全带扣，我费了三次周折才扣上，清脆的金属碰撞声融入音乐，竟奇异般地让人心绪宁静。
一次偶然，我在直播间邂逅一位老师传授自主康复之法，这令我大为震撼：原来康复之路可以不再被疼痛与泪水充斥。
经过几天的观察，我支付了100元康复费用，跟随老师学习。
老师会依据个人状况进行一对一指导，及时纠正错误动作，我深感这钱花得物超所值。
传统康复主要依赖拉伸，需康复师进行身体干预，一旦离开康复室，无法持续拉伸，筋脉便容易收缩；而老师所授的自主康复，全程无痛。
这位老师的视频号名为“许老师运动康复”，若有需要的朋友，可在微信视频号搜索。
老师指出我的关节存在不对位的问题，这正是关节产生声响的根源。
为防止腿部关节再次异响，老师推荐我做腿部伸直弯曲的动作，还贴心地录制了相关视频。
若对动作存有疑惑，上课时能随时向老师请教。
所以，若有病友有需求，搜索视频号后，将自身情况私信告知老师，老师定会给予专业指导。
具体动作是，能站立的人先站起身，随后将另一条腿屈膝放下。
需注意，练习的腿必须是无疼痛感的，腿疼的那条腿切勿练习，要用健康的腿进行自主修复，这需要一个过程，与传统康复有着显著区别。
完成上午的常规准备，我踏入熟悉的康复病房，开启今日的自主康复训练。
窗帘的拉绳断了半截，阳光从缝隙透进来，在地板上切割出锐利的三角形光斑。
我躺在床上，努力让全身肌肉放松，接着开始做康复动作。
那条无恙的腿不断屈伸
